Na nossa prática diária, enquanto profissionais que trabalham há muitos anos com crianças e jovens, deparamo-nos com a escassez de respostas ao nível da educação emocional e da promoção de competências socioemocionais.
Surge assim o Universo das Emoções - Centro de Promoção de Competências Socioemocionais, com o objetivo de proporcionar a oportunidade para que crianças, jovens e famílias possam aprender, treinar e aperfeiçoar as suas competências nesta área.
Pretendemos promover a educação emocional e evidenciar a sua importância na promoção da saúde mental, com materiais e programas flexíveis, personalizados e que vão ao encontro das necessidades de cada pessoa/família.
Acreditamos que é um longo caminho, mas somos uma equipa entusiasta e que não desiste facilmente, pois acreditamos que o nosso bem-estar depende da forma como gerimos os pensamentos e as nossas emoções e que é possível APRENDER e TREINAR estas competências.
As emoções determinam a forma como encaramos as diferentes situações do dia a dia e a forma de estar na vida. Quando equilibradas, as emoções tornam-se uma ferramenta essencial nas nossas vidas, mas também se podem tornar um enorme obstáculo quando não são reguladas nem integradas de uma forma positiva.
É importante aprender a identificar os nossos estados emocionais e saber regulá-los. Nomear emoções e perceber como elas se manifestam nos nossos comportamentos permite, não só compreendermo-nos a nós mesmos, mas também aos outros e às suas necessidades, promovendo um melhor relacionamento interpessoal.
A nossa intervenção, todos os materiais e programas que desenhamos têm por base o modelo da Aprendizagem Socioemocional (modelo SEL), um modelo amplamente estudado e validado em todo o mundo, que abrange as 5 grandes áreas de competências: consciência emocional, autorregulação, tomada de decisão responsável, competências relacionais e a consciência social.
Todos os nossos programas, formações e materiais têm como objetivos principais:
- Melhorar o autoconhecimento
- promover a autoestima e autoconfiança
- Aumentar o vocabulário emocional
- Promover o espírito crítico, ensinando a "parar" e a "pensar" para "agir" de forma mais adequada
- Estimular a capacidade de tomar decisões responsáveis e conscientes
- Adotar práticas de autocontrolo e regulação emocional
- Promover a empatia e o respeito pelo outro
- Promover a capacidade de planeamento e definição de metas pessoais
- Reforçar o relacionamento com os outros
- Promover a mentalidade de crescimento
- ...
Garantimos sempre uma supervisão e acompanhamento personalizado e que permite a cada pessoa sentir-se mais segura no seu processo de aprendizagem e capacitação.
Equipa multidisciplinar, com vários anos de experiência nas áreas da psicologia clínica, educação, formação e coaching.
João Mota - Sócio gerente. Empresário. Treinador de futebol. Certificação em coaching. Formação em Inteligência Emocional, Coaching Desportivo e Pedagogia no Desporto.
Ana Rita Azevedo - Licenciada em Educação de infância desde 2004, com experiência em creche, jardim de infância e trabalho comunitário. Investigadora. Mestrado em Intervenção Precoce. Formação em Inteligência Emocional e em Filosofia para Crianças.
Sónia Alves - Licenciada em Psicologia Clínica desde 2002, Certificação e Pós-graduação em Coaching Psicológico, Formadora com vários anos de experiência em Educação e Formação de Adultos. Formação em Filosofia para Crianças.
Tânia Mota - Licenciada em Psicologia Clínica desde 2002. Mestrado em Psicologia Clinica e da Saúde. Psicóloga em Centro de Saúde há 18 anos, com experiência clínica com crianças, jovens e adultos com diversas problemáticas. Formação complementar em Competências Socioemocionais e Inteligência Emocional, Competências Parentais, Meditação para Crianças e Certificação em Aprendizagem Experiencial.
